消暑纳凉谨防"空调病”
65岁的刘大伯除了长期患有糖尿病外，身体尚可。上周因出现咳嗽、咳痰、流涕、乏力、呼吸不畅等症状到医院就诊。医生结合刘大伯的症状、体征和高温天气久居空调房间的情况，辅以血常规、 X 线等检查，排除了肺炎等其他疾病，认为其最大可能是得了"空调病"。经对症治疗，刘大伯的病情很快得到缓解。
什么是空调病
“空调病”，其实不规范的疾病名称，是人们对与空调有关或由空调引起相关病症的一个社会学诊断名称，又称"空调综合征”，通常指长时间在空调环境下生活、工作和学习的人群，因温度过低、空气不流通、环境中病原微生物滋生等原因，造成身体一系列的不适和疾病，其中呼吸道、关节、肌肉、神经系统最易受累。此病多发生于夏季，儿童、老人、经期女性和体弱多病者由于机体调节功能及抵抗力相对较弱而成为"空调病"的易感人群。近年来，由于夏季环境气温呈波浪式上升，空调用户和使用频率都随之增加，"空调病"的发病率也呈上升趋势。
为啥会引起"空调病"
微生物滋生
空调房间密闭性强、空气流动差，加之长时间不开窗，阳光不足，导致微生物滋生。空调的散热片、过滤网等也为细菌和病毒提供了滋生环境，长期不清洁空调，可能造成病原体大量繁殖。当人体处于封闭的空调环境中，这些病原体就很容易被人体吸入，从而导致呼吸道感染等。
过冷的刺激人在空调房间的低温环境中受到冷刺激，机体为了维持体温恒定，皮肤汗腺、皮脂腺及表皮血管就会发生收缩，造成腺管口闭塞，使血液流动不畅。
空气干燥
长时间使用空调会导致室内环境湿度大幅下降，致使皮肤及黏膜干燥，降低其屏障功能，并使免疫力下降。
室内外温差大
进出房间时环境温度的急剧变化，会使人体皮肤（尤其是腰腹部、关节等部位）温度出现明显差异，机体适应性不良，扰乱了生物节律和神经功能，长期如此就可能引发各种不良反应。
"空调病"有哪些常见症状
"空调病"的症状因个人的适应能力不同而有所差异，主要表现在以下几个方面。
呼吸道症状
"空调病"首当其冲的是呼吸道症状，如出现鼻痒、打喷嚏和流鼻涕等，可能是过敏性鼻炎；如出现发热、咳嗽、流鼻涕和咽痛等，可能是感冒；如有咳嗽、咳痰和咽喉痛等，可能是咽喉炎；如果还出现呼吸困难、气促，咳痰严重的，有可能是支气管炎等。
肌肉、关节症状
肌肉、关节也是"空调病"经常累及的部位，很容易出现关节屈伸不利、肌肉酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重、手脚冰凉麻木等症状。这可能是由于低温造成血管痉挛、血流受阻，进而出现肌肉、关节功能失调。
神经系统症状
大脑的神经组织对血氧供应非常敏感，在空调房间停留时间太久，血管收缩，血液循环缓慢，加上空调房间空气不新鲜，容易造成脑细胞血氧供应不足，导致神经功能失衡，从而出现头晕目眩、头痛脑涨、耳鸣、思维迟钝、记忆力减退及浑身疲乏无力等症状。"空调病"严重者有时可导致口眼歪斜。其原因是耳部长时间受凉，使局部组织血管、神经功能失调，造成位于茎乳孔的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，使患侧出现口眼歪斜。
胃肠道症状
胃肠道不适也是十分常见的。一旦胃肠道受凉，很容易出现食欲不振，甚至厌食，还可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。胃肠道功能本身就很脆弱，在冷热交替的环境下，还容易诱发胃肠型感冒、急性肠胃炎等。
皮肤症状
由于空调房间低温、干燥、多菌，而皮肤又是人体最浅表的组织，因此很容易受累。最多见的是皮肤发紧、发干、粗糙等。如果发生皮肤过敏或皮肤炎症，还会出现皮疹、红斑、瘙痒、脱皮等不适。
妇科症状
女性如果长期待在空调房间，很容易引起植物神经功能紊乱，从而累及卵巢和子宫等器官。如果不注意保护自己的腹部和下肢，年轻女性更容易发生宫寒、痛经、月经不调等问题，从而出现月经延迟、经量减少、经前腹痛等症状。
如何预防"空调病”
定期清洗空调空调在使用一段时间后，很容易积存灰尘和细菌、病毒等，应定期做好空调内部元件的清洗，重点是维护过滤网的洁净，减少污染源和过敏原；同时，要保持室内窗明几净，并严禁在室内吸烟，避免或减少"空调病"的发生。
控制适宜的温度
根据国家有关规定，夏天室内空调的温度设置标准是不低于26℃。这一规定既有利于节约能源和保护环境，又能保证一个令人舒服且不易患病的温度。条例还建议室内外温差不超过8℃为宜，以防止因温差过大而引发身体不适或健康问题。
适时开窗通风
建议空调房间在白天每2~3小时开窗通风换气一次，以维持室内空气新鲜和湿度，避免滋生细菌和病毒。后半夜如果外界气温下降，建议关掉空调，打开窗户，改善室内空气质量。如果使用的是空气净化一体机，则需要定期更换过滤网，以保证其过滤效果。
多喝些温开水
空调房间的空气比较干燥，容易造成人体水分流失，适当多喝些温开水，既能及时补充水分，促进组织细胞新陈代谢，帮助机体排泄废物和毒素，又可保持皮肤湿润和弹性，避免咽喉、鼻腔黏膜过干而引发咽喉炎甚至支气管炎等。建议有条件的家庭在必要时使用加湿器保湿。
避免冷风直吹
空调出风口宜调整至平行或向上的位置，这样冷空气从上往下降，身体较舒适。如果直吹空调，容易造成局部温度骤降，会导致头痛、感冒，引发关节僵硬、肌肉酸痛，甚至面神经麻痹，出现口角歪斜、说话漏风等症状。特别是刚从室外回到室内或出汗时，如果直吹冷风，更容易生病。
进行适当活动
久坐于空调房间，大量血液沉积于下体，全身血流不畅，对健康无益。因此，建议每隔1~2小时起身活动片刻，促进末梢血液循环。最好在空调房间换气时到室外阴凉处走走，呼吸一下新鲜空气。坚持早晚适当锻炼，以增强身体素质，提高机体抗病、抗热及抗寒能力。
注意穿着保暖
如果工作场所开空调，要注意穿着保暖（尤其是女性）。要注意对颈部、肩部及膝盖等各关节的保护，避免过寒。必要时可适当增添衣服，或用围脖、披肩、纱巾进行遮盖，膝部可覆盖毛巾、薄毯等。午休时，空调应调至"睡眠状态"，并用毛巾被等覆盖腹部，以免着凉。
得了"空调病"怎么办
症状轻微者不需要特殊治疗，只要暂时脱离空调环境，通过自我生活调理，症状会逐渐缓解。若是比较严重的"空调病"症状，如出现呼吸道感染、关节僵硬酸痛或腹泻、腹痛等症状，则需要及时就医，并针对病因进行治疗。
